嘴邊肉讓人看起來臃腫、顯老，該如何改善？本文介紹嘴邊肉成因和類型，並整理日常預防、改善嘴邊肉的技巧，若想效果更明顯，則不妨參考嘴邊肉醫美4大療程！嘴邊肉醫美療程推薦豐秀整形外科診所，成功案例有目共睹！
一、嘴邊肉胖胖的不好看？解析 5 大嘴邊肉下垂常見成因
嘴邊肉，是指嘴角兩側的鼓起或下垂區塊，許多人明明體重不高，卻因嘴邊肉的存在而看起來顯得臉胖，面容的精緻度也會顯得較不理想。其實，嘴邊肉的產生原因相當多元，除了天生基因之外，還可能受到膠原蛋白流失、筋膜鬆弛、骨骼內縮，以及不良生活習慣與水腫影響，以下將解析這 5 大常見成因，幫助您更清楚了解「臉胖」的原因！
（一）家族遺傳因素
嘴邊肉往往與基因有關，如果父母臉部脂肪堆積較多，子女也容易遺傳這些特徵，即使身體瘦弱，臉部可能也會較一般人圓潤，兩頰位置的脂肪墊肥大，出現較明顯的嘴邊肉，這類嘴邊肉通常被稱為「嬰兒肥」。
（二）膠原蛋白流失
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白會逐漸流失，導致皮膚彈性下降，嘴邊肉區域的皮膚也會因而變得鬆弛，容易因缺乏支撐而下垂。
（三）臉部筋膜層鬆弛
和膠原蛋白流失所導致的嘴邊肉類似，臉部的筋膜層（SMAS）是支撐皮膚的重要結構，但這層筋膜也會隨著年齡增長而鬆弛，使其無法有效固定皮膚，最終導致嘴周皮膚下垂，形成嘴邊肉的視覺效果。
（四）顴骨及下顎骨骼內縮
隨著年齡增長，部分人會發生較嚴重的骨吸收，當支撐臉部肌肉和皮膚的顴骨和下顎骨骼因骨吸收而出現凹陷、內縮時，便會導致嘴邊肉區域的皮膚下垂、形成鬆垮的層層皺褶。
（五）不良生活習慣與水腫
長期熬夜、飲食過鹹或姿勢不良等日常習慣，都容易導致臉部水腫，讓嘴邊肉看起來更加臃腫，給人「臉胖」的錯覺，看起來也會像長出了嘴邊肉一樣。雖然並不屬於嚴格定義下的嘴邊肉，但對臉胖、臉水腫很介意的話也一樣要注意！
二、嘴邊肉有哪些類型？了解 4 大類型才能對症下藥！
看完嘴邊肉的成因，接下來便讓我們深入了解從具體構成的層面上，嘴邊肉有分成哪些類型。除了因脂肪和鬆弛形成的嘴邊肉，還有因為骨骼結構，以及混合多種類型的嘴邊肉，以下為您逐一說明：
（一）脂肪型嘴邊肉
脂肪型嘴邊肉是因臉頰脂肪堆積過多，導致嘴角兩側鼓出來，看起來像「嬰兒肥」延伸到下半臉，通常發生在臉型偏圓潤、體脂較高或天生脂肪厚的人身上。這類嘴邊肉多數在年輕時就存在，笑起來會特別明顯。
- 特徵：臉部視覺上圓潤，嘴邊有明顯的肉感堆積，但皮膚彈性仍佳。
- 成因：主要與先天基因或後天飲食習慣有關，導致臉頰脂肪過多，形成俗稱的「嬰兒肥」。
- 改善建議：針對淺層脂肪，可考慮消脂針、LSSA 音浪脂雕；若為深層脂肪墊下垂，則不適合消脂針，需尋求其他專業療程。
（二）鬆弛型嘴邊肉
鬆弛型嘴邊肉主要由於年齡增長、膠原蛋白與彈力蛋白流失，造成肌膚支撐力下降，使嘴角下方鬆垮、往外垂墜。這種型態的嘴邊肉帶來的主要困擾是顯老，皺紋變深，常見於熟齡族群。
- 特徵：臉部整體線條明顯下垂，輪廓模糊不清，給人老態感。
- 成因：因老化而發生膠原蛋白和其他撐起皮膚的成分流失，失去支撐力，導致皮膚鬆垮下垂。
- 改善建議：由於成因在於肌膚與筋膜層鬆弛，適合透過音波或電波拉提等方式，刺激膠原蛋白新生與緊實筋膜。
（三）結構型嘴邊肉
結構型嘴邊肉並非單純由脂肪或鬆弛造成，而是與骨骼結構有關。例如，下頜骨發育不對稱，或因為骨吸收而後縮，便會讓嘴角旁邊形成自然凹凸，造成嘴邊肉的視覺錯覺。
- 特徵：下顎線天生就不明顯，下巴看起來較為後縮，使嘴邊肉顯得突出。
- 成因：這與天生的骨骼結構有關，當顴骨較低或下巴後縮，會導致臉部組織缺乏足夠的骨骼支撐。
- 改善建議：這類型的嘴邊肉較難透過非侵入性療程完全改善，需要專業醫師評估骨骼結構，建議諮詢拉皮手術等根本性解決方案。
（四）混合型嘴邊肉
混合型嘴邊肉是以上幾種原因的綜合，例如先天脂肪偏厚，隨著年齡增長又伴隨鬆弛下垂，甚至再加上骨骼結構影響，導致嘴邊肉格外明顯。
- 特徵：同時具備上述 2 種或多種的特徵。例如，既有脂肪堆積，又有皮膚鬆弛下垂的狀況。
- 成因：這是最普遍的嘴邊肉類型，由多種內外因素綜合造成。
- 改善建議：由於成因複雜，最適合採取複合式的療程，例如先消脂再拉提，才能達到最全面的改善效果。
| 嘴邊肉類型 | 脂肪型 | 鬆弛型 | 結構型 | 混合型 |
| 主要特徵 | 臉部圓潤、肉感明顯 | 臉部線條下垂、輪廓模糊 | 下顎線天生模糊、顯老 | 同時具備多種特徵 |
| 主要成因 | 先天遺傳、飲食習慣 | 膠原蛋白流失、筋膜鬆弛 | 天生骨骼內縮、下巴後縮 | 多種因素綜合 |
| 建議改善方向 | 針對脂肪的療程，如：消脂針、LSSA 音浪脂雕 | 刺激膠原新生的療程，如：電波、音波 | 根本性拉提，如：拉皮手術 | 複合式療程，詳情應洽詢專業醫師 |
此外，如果您本身有水腫的問題，便可能會與不同類型的嘴邊肉發生「加乘」的視覺效果，看起來更臃腫、疲憊。
想知道自己的嘴邊肉是哪一型、該如何改善嗎？立即洽詢豐秀整形外科！
三、嘴邊肉怎麼消？日常預防嘴邊肉靠這 4 招！
嘴邊肉的成因這麼複雜，有辦法透過日常習慣的調整和保養來做到改善和預防的效果嗎？雖然效果較為有限，但您不妨可以先從維持均衡飲食、臉部運動和按摩、良好姿勢與睡眠習慣的培養以及做好保濕防晒開始，應對較輕微的嘴邊肉危機！
（一）維持均衡飲食
控制飲食中的糖分、油脂與鹽分，保持清淡的均衡飲食，能有效減少臉部水腫及脂肪堆積，能一定程度地改善脂肪型嘴邊肉。另外，多攝取能幫助膠原蛋白生成的食物，例如蔬果、魚類和堅果，可由內而外維持肌膚彈性和水潤度。
（二）臉部運動與按摩
相信不少愛美人士也聽說過臉部瑜伽和臉部按摩，透過每天花幾分鐘進行臉部運動，像是嘟嘴、咧嘴笑等，可訓練臉部肌肉；而透過向上拉提的方式輕柔按摩，或者選擇美容儀輔助按摩，再搭配保養品使用，也能一定程度地刺激循環，同時幫助保養品吸收。這些做法雖然無法徹底消除嘴邊肉，但能起到輕微的輔助效果。
（三）良好姿勢與睡眠習慣
長時間低頭滑手機或前傾，會讓臉部肌膚持續受到地心引力拉扯，加速嘴邊肉下垂。因此建議您隨時提醒自己保持頭部挺直，讓下顎線維持在自然向上的位置，避免因不良姿勢影響臉部美觀。另外，睡眠對養顏美容一樣重要，充足時數、品質良好的睡眠能讓肌膚好好恢復，維持良好狀態。
（四）做好保濕與防晒
紫外線是導致皮膚老化的主要元凶，它會破壞膠原蛋白，使皮膚失去彈性。因此，每天出門前務必使用足量的防晒產品，並搭配含有保濕及抗氧化成分的保養品，為肌膚提供全面的保護與滋養。
四、嘴邊肉醫美療法全攻略：針對不同問題的 4 大專業解決方案
日常保養對消除嘴邊肉效果有限，希望尋求更明顯的改善手段嗎？以下便為您介紹 4 種嘴邊肉的針對性醫美療程，包括拉皮手術、電音波療程、埋線拉提、玻尿酸填充，快速了解它們的原理、適用對象和優勢，選對最適合自己的方案！
（一）拉皮手術：嘴邊肉消除，重塑年輕面容
拉皮手術全名為「深層筋膜拉皮手術」，醫師會在髮際線沿耳前到耳後隱藏切口，深入到筋膜層（SMAS），將鬆弛的筋膜與皮膚上提並固定於較堅固的位置，還會同時進行多餘皮膚和脂肪去除，讓下垂部位回復緊實與平整。透過外科方式對深層結構的直接處理，能真正「重建支撐」，從根本解決鬆弛問題。
豐秀整形外科診所還提供複合式的療程，可一次解決脂肪填補、眼部手術、頸部拉提等，透過單次手術就能多方位提升臉部美觀，效果更顯著、更持久。
- 適用對象：中重度下垂、筋膜老化、骨骼內縮型嘴邊肉。
- 主要優勢：效果最顯著、持久，是解決嚴重嘴邊肉拉皮問題的最佳醫美療程。
（二）電、音波療程：嘴邊肉緊實，恢復期短
電波拉提與音波拉提的原理類似，主要透過高頻電波或高強度聚焦式超音波的能量，加熱特定的皮膚層來達到效果。電波（如美國電波）主要作用於真皮層與皮下組織，能刺激膠原蛋白收縮並促進新生；音波（如美國音波、海芙音波）則主要作用於筋膜層，讓深層組織立即收縮，並在接下來數月誘發新生膠原蛋白，2 者都能讓肌膚逐步恢復彈性與緊實感。
- 適用對象：輕度至中度鬆弛、肌膚缺乏彈性者。
- 主要優勢：非侵入式、無須恢復期，適合日常保養與維持。
（三）埋線拉提：嘴邊肉拉提，刺激膠原蛋白新生
埋線拉提療程會將帶有倒鉤的可吸收線材植入皮下筋膜層，線材能立即將鬆弛的組織向上勾拉固定，達到立刻拉提嘴邊肉的效果。隨著時間推進，線材逐漸被分解吸收，過程中會持續刺激膠原蛋白新生，讓肌膚有更長期的緊緻感。
- 適用對象：中度下垂，希望快速有感但不想開刀者。
- 主要優勢：效果立即有感、恢復期短，提供介於非侵入與手術間的選擇。
（四）玻尿酸填充：嘴邊肉改善，重拾膨潤肌膚
藉由玻尿酸注射填充去修飾關鍵部位，如法令紋、下巴或臉頰凹陷區域，能在視覺上降低凹凸陰影感，以達到肌膚變得更平整緊實的修飾效果。
- 適用對象：嘴邊肉下方因凹陷產生陰影，或臉部支撐不足者。
- 主要優勢：效果快速、無恢復期，主要用於輪廓修飾而非從根本消除嘴邊肉。
告別嘴邊肉，交給豐秀整形外科！
五、告別嘴邊肉，美麗更加分！專業醫美成功案例一次看
想知道嘴邊肉拉提能有多少改善嗎？真實案例最能看出差異！以下分享豐秀整形外科診所的複合式下半臉拉提案例，一起來見證她如何改善嘴邊鬆弛、重現緊緻輪廓的美麗蛻變！
C 小姐因為嘴邊肉下垂、細紋明顯，常常看起來比實際年齡更顯疲態。經醫師專業評估後，她接受了拉提手術並搭配自體脂肪回填，不僅緊實了下半臉輪廓、改善嘴邊鬆弛，也讓法令紋與細紋變得更平滑自然。術後臉部線條更緊緻有精神，整體氣質年輕又有立體感。
六、嘴邊肉 Out！專業醫美推薦「豐秀整形外科診所」，讓您重拾逆齡美肌！
想要解決困擾已久的鬆弛型、結構型嘴邊肉嗎？又或者正在考慮改善其他相關的臉部美型問題嗎？推薦您選擇值得信賴的豐秀整形外科診所，它位於台北中山區雙連捷運站旁，擁有專業整形醫師團隊，提供包含複合式深層筋膜拉皮、鳳凰電波、海芙音波、玻尿酸注射等多項整形與美容療程。
為什麼選擇豐秀整形外科診所？造就信心保證的 4 大原因
✅專業醫師經驗豐富：診所內由 4 位經驗豐富的整形外科專科醫師，從術前評估到術後追蹤，全程為患者嚴格把關，確保手術品質與安全。
✅深層筋膜式拉皮技術成熟：我們的拉皮手術採用經典的「複合式筋膜剝離法」，能有效改善法令紋、嘴邊肉與頸部線條等多重下垂問題，達到一次到位、快速恢復、疤痕隱蔽且效果持久的年輕化成果。
✅一站式整形與保養方案：豐秀診所提供整合性的醫美服務，除了拉皮手術，還可提供美國音波、鳳凰電波、海芙音波、以及微整等多元療程，不同療程亦可相互搭配，能根據您的嘴邊肉類型和老化狀況，量身打造專屬的客製化一站式服務。
✅舒適術後環境：診所提供舒適的休息空間，並設有密集的術後追蹤機制，確保每位患者的問題都能獲得即時解答，並在安心的環境中恢復。
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